Untuk diketahui, bahwa hanya dengan satu menit senyum/ tertawa, anda memperoleh manfaat sama dengan 45 menit berolahraga mengeluarkan keringat. Senyum/ tertawa alami, senyum/ tertawa disengaja atau dipaksa senyum/ tertawa juga mempunyai efek yang sama.Berikut ini adalah beberapa hal yang akan membuat anda terkejut karena begitu dahsyatnya fungsi senyum/ tertawa :
- Melancarkan aliran darah
- Mengurangi resiko penyakit jantung karena dengan senyum merendahkan tekanan darah, menambah masuknya O2 dalam darah menekan emosional seperti rasa murung, marah, resah dan gelisah
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menghasilkan hormon Endrphin sebagai obat penenang alami
- Memijat paru-paru dan jantung
- Menurunkan stress
- Meningkatkan kadar oksigen [O2] dalam darah
- Mengkontraksikan 80 titik saraf
- Melemaskan otot-otot
- Meringankan konstipasi, karena dengan tertawa menggerakkan otot-otot
- Menurunkan tekanan darah
Tips Sehat
Dianjurkan setiap hari sejak bangun tidur untuk tersenyum minimal 20 (dua puluh) kali selama 20 (dua puluh) detik setiap senyum. Kegunaan terapi senyum ini adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan menambah baik raut wajah menjadi lebih segar. Semoga terapi gratis ini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan anda.
dikutip dari : buletin mesra
Tidak ada komentar:
Posting Komentar